ボディビルディング　[ 関連書籍・DVD・ビデオ・ジム・大会行事情報 ]　体育とスポーツ出版社

説明

ウェイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすく解説しているので、これからウェイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊です。